Lymfatická masáž

Lymfatická masáž, či také manuální lymfodrenáž, je jemná technika zaměřená na podporu lymfatického systému a odvodnění těla. Provádí se pro odstranění toxinů, zmírnění otoků, zlepšení imunity a urychlení regenerace. Masáž obvykle probíhá pomalými, rytmickými tahy směrem k lymfatickým uzlinám, například v tříslech, podpaží nebo na krku. Na rozdíl od klasické masáže není zaměřena na svaly, ale na povrchové tkáně, kterými proudí lymfa. Při tomto druhu masáže se většinou nepoužívá žádný olej a aplikuje se jen mírný tlak. Lymfatická masáž je vhodná při otocích, po operacích, při celulitidě, únavě nebo jako součást detoxikace. Aby měla plný účinek, obvykle se podstupuje opakovaně.