Švédská masáž

Jak už název napovídá, švédská masáž má své kořeny ve Švédsku. Je to klasická a asi nejrozšířenější forma masáže, která je zaměřená na uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a celkovou relaxaci. Švédské masáže kombinují různé techniky, jako jsou hlazení, hnětení, tření, poklepávání a vibrace. Obvykle probíhá vleže na masážním stole s použitím oleje nebo krému, který usnadňuje hladké pohyby. Nejprve dojde k postupnému prohřívání svalů, poté k uvolnění napětí a stimulaci krevního i lymfatického oběhu. Vhodná je zejména pro ty, kteří chtějí zmírnit stres, zlepšit pohyblivost a podpořit regeneraci těla. Je vhodná jako prevence i doplněk léčby svalových potíží.