Techniky masáže

Při masážích se využívají různé masážní techniky. Masér nebo masérka volí techniky masáže
podle účelu a potřeb klienta. Mezi základní patří hlazení (efleurage), sloužící k úvodu a zklidnění, hnětení (petrissage) pro uvolnění hlubších svalových vrstev, a tření (frikce) zaměřené na uvolnění zatuhlých bodů. Dále se hojně využívá poklepávání (tapotement) a chvění (vibrace), tyto techniky stimulují nervový systém a prokrvení. V terapeutických masážích se používá i tlak prsty nebo lokty k odstranění svalových uzlů. Erotické masáže zahrnují i techniky zaměřené na vzrušení klienta, kdy masérka používá pro masáž například svá ňadra, nohy, zadeček či boky. Každá technika má specifický účinek, od relaxace až přes regeneraci, vzrušení či léčebné účinky. Důležitou roli hraje i směr pohybů, obvykle jsou vedeny směrem k srdci pro podporu krevního a lymfatického oběhu.